赵之心-向锻炼要健康

  • 课程名称: 向锻炼要健康
  • 主讲老师: 赵之心
  • 课程类别: 百科学院 > 健康养生
  • 推荐等级:
  • 浏览次数:
  • 课程时长: 254 分 59 秒
  • 视频大小: 720.1 MB
  • 视频格式: WMV (352×288)
  • 视频码率: 384 kbps (48KBps)
  • 学习权限: 12 慧币 (包年会员直接学习) 温馨提示:如何获取慧币或积分?
  • 更新时间: 2010/9/17 17:09:04

  无论对个人,还是对家庭和社会,无论你年老,还是年少,健康都是第一重要的!

  不知您是否发现一个奇怪的现象:就是随着社会的进步,人们生活水平不断提高,医疗条件逐步改善,人们的健康状况却在不断下降。这究竟是为什么?

  原因就是缺乏锻炼!

  有人说工作太忙,哪有时间锻炼?有人说我身体好着呢,不用锻炼;有人说锻炼多累,还不如歇会儿。其不知“生命在于运动”久而久之,不锻炼就会使您发胖,就会使您的身体状况越来越差,甚至各种疾病缠身。

  那么,锻炼到底对我们的健康有哪些帮助?我们又该如何锻炼呢?

  国家级社会体育指导员、著名健康专家赵之心老师作客《师说》,主讲《向锻炼要健康》系列节目,通过示范,详细讲解肌肉、骨骼、耐力、排毒等一系列科学锻炼方法,教给您正确的锻炼观念、习惯和方法,使您获得一个健康的身体!

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